運動とカルピス♪最近身体を鍛えている真っ最中ですが その理由としては、健康に過ごしたいからです。 そのためには先ず、腹筋を割ることを考えています。 まあ、お腹をひっこめたいんですけど 割れていたほうがカッコいいですよね♪ 左ひざに爆弾を抱えていますし 腰にも持病がありますので 少しでも体重を落として 身体にかかる負担を軽減しようという狙いもあります。 ５年ぐらい前に ふくらはぎの肉離れを起こしてから ずっと運動不足になっていました。 去年はサッカーにも２試合ほどしか行けず とうとう試合の連絡を頂けなくなりました（泣） 少年サッカーや個人参加のフットサルも 足が遠のいてしまっています。 太りやすい体質なので すっかり巨大化してしまいまして＾＾； 少し前からランニングを始めましたが 今結構体調がいいんです。 やはり定期的に適度の運動をするのが 身体のためには良いようです♪ これからも無理なく運動を続けていきたいと思います。 ランニングから帰ってきたら カルピスを飲むのが習慣です。 カルピスといっても原液です。 これを水ではなくて牛乳で割ると とても美味しくなるんですよ！ 飲むヨーグルト風の濃い味になってグッドです！ ぜひ一度試してみてくださいね！ |